SHAPE

Ο περισσότερος κόσμος κάνει το εξής λάθος. Προσπαθεί να αλλάξει σε μια ημέρα όλες του τις "κακές" συνήθειες σε μια ημέρα. Το να ξεκινήσεις μια δίαιτα για 1 εβδομάδα και μετά να τα παρατήσεις επειδή δεν ήσουν συνεπής δεν έχει απολύτως κανένα νόημα. Είναι προτιμότερο να αλλάξεις τα 2 από τα 3 σου γεύματα μέσα στην ημέρα, έτσι ώστε να έχεις την ελευθερία να μαγειρέψεις αυτό που μπορείς εκείνη την ημέρα ΧΩΡΙΣ να σε περιορίζει ένα χαρτί. Ενώ ταυτόχρονα είσαι σίγουρη πως αυτό που θα φας τόσο το πρωί όσο και το βράδυ θα σε φτάσει πιο κοντά στο στόχο σου. Έτοιμη να χάσεις κιλά;